Lifestyle coaching voor vrouwen & onderneemsters
LEEFSTIJLOPTIMALISATIE & PERSOONLIJKE ONTWIKKELING VOEDING, BIORITME, ZENUWSTELSELREGULATIE, MINDSET, BEWUSTWORDING, ONDERBEWUSTZIJN, ENERGIE & MEER
Toen mijn lijstje met gezondheidsklachten alsmaar langer werd, was één ding heel duidelijk voor me. Ik heb nooit geleerd hoe ik goed voor mezelf kan zorgen. Ik miste een gezonde basis. Welke voeding heeft mijn lichaam nodig? Hoe stuur ik mijn bioritme goed aan? Hoe kan ik mijn zenuwstelsel en emoties reguleren? Op al die vragen had ik geen antwoord, want ik had het simpelweg nooit geleerd. Ik moest zelf uitzoeken wat die gezonde basis precies was. Heel veel tijd, investeringen en ervaringen verder heb ik eindelijk een gezonde basis waar ik elke dag op terug kan vallen. En die gezonde basis, die wil ik jou ook leren!
"Ik heb vandaag het eerste deel gekeken van de masterclass. Wat een mooie les over het zenuwstelsel! Ik vind dat je het erg leuk en mooi verteld. Voor nu mooie oefeningen om mee aan de slag te gaan."
Dame 24 jaar
"Erg leerzaam en heel veel nieuwe informatie! Ik zal het allemaal nog wel een keer moeten kijken, omdat het zoveel is, maar je legt het heel duidelijk uit!"
Dame 25 jaar
"Normaal gesproken na een avondje weg kan ik moeilijk in slaap komen door alle prikkels. Ik heb de zenuwstelseloefeningen gedaan in bed en kon direct daarna slapen. Echt heel fijn!"
Dame 20 jaar
"Echt heel interessant, heb zoveel nieuwe dingen geleerd, waarvoor bedankt! De masterclasses en het e-book zal ik er nog wel vaker bij pakken, want je geeft zoveel info! Het is erg leerzaam!"
Dame 25 jaar
Neem contact op
Vraag stellen of meer info ontvangen?
Heb je een vraag, wil je ergens over sparren of ontvang je graag meer info? Vul dan het contactformulier in. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
Contactformulier
"Ik heb vandaag de eerste helft van de masterclass over voeding geluisterd. Ik vind echt dat je het super leuk doet! Je verteld het makkelijk en duidelijk. Ik ga hier echt ontzettend veel aan hebben nu ik al een poosje de focus heb op voeding. Deze tips zorgen ervoor dat ik net wat gerichter kan kijken. Heel interessant, ik kijk uit naar deel 2! 🤗"
Dame 24 jaar
"Ik was gisteravond tot laat aan het studeren en normaal gesproken kom ik dan heel moeilijk in slaap, omdat ik alles aan het herhalen ben in mijn hoofd. Heb de zenuwstelseloefeningen gedaan en het werkte echt top. Viel direct als een blok in slaap!"
Dame 20 jaar
"Thanks voor het fijne consult ☺️ Heel fijn dat ik nu deze inzichten heb en weet waarmee ik aan de slag kan. Ik voel nu eindelijk echt motivatie om mijn leefstijl aan te pakken haha 🙈"
Dame 21 jaar
We kijken met een holistische blik naar jouw gezondheid en leefstijl. We gaan ons niet blindstaren op slechts één aspect. Zo is voeding natuurlijk heel tastbaar en het ligt in onze perceptie, maar dat betekent niet dat dat het enige belangrijke is. De staat van je zenuwstelsel en je biologische klok bepalen namelijk grotendeels wat je lijf eigenlijk doet met de voeding die je eet. Je gaat dus aan de slag met alle puzzelstukjes!
We gaan terug naar de basis: wie ben jij, wat heb jij nodig en waar verlang je écht naar? Je duikt in op wat je jíj wil, los van verwachtingen, belemmerende overtuigingen of patronen. Het heeft geen zin om je op leefstijloptimalisatie te storten als je niet doet waar je gelukkig van wordt of vastzit in een toxic omgeving. Dan heb je eerst wat anders te doen... En als het gaat om werken aan jouw gezonde basis: we zorgen dat het voor jou haalbaar is en past bij jouw leven!
Je gaat geen calorieën tellen of een tijdelijk (crash)dieet volgen. We weten allebei dat dat toch niet vol te houden is en we willen juist een duurzame leefstijl. Je leert jezelf als het ware een nieuwe lifestyle aan die voor blijvende verandering zorgt. Zonder ingewikkelde en onnodige restricties en regeltjes. We werken daarnaast ook aan je vertrouwen en motivatie, zodat je dit keer écht blijvende veranderingen boekt, zonder stress, (crash)diëten of uren in de sportschool.
We zorgen er samen voor dat jij écht snapt waarom je bepaalde keuzes maakt. Uiteindelijk kan iedereen jou vertellen wat je beter wel/niet kan doen, maar het werkt nog beter als je zelf doorhebt waarom iets wel/niet een gezonde keuze is. Zo zorg je dat je bewustzijn rondom een gezonde leefstijl verbetert en kun je zelf gezonde keuzes maken. Light of zero producten? Nope.. ultrabewerkte producten vol troep laten we lekker in de winkel staan. We gaan voor (bio)logische natuurlijke oervoeding. Terug naar de basis!
Over mij
Hi, ik ben Tessa, 23 jaartjes jong! In mijn tienerjaren heb ik zoveel verschillende gezondheidsklachten gehad, dat ik min of meer genoodzaakt was om met mijn gezondheid aan de slag te gaan. Ik had meer dan 8 jaar last van chronische rugklachten en op een gegeven moment gingen mijn nek, schouders en kaak ook meedoen. Verder had ik vreselijk last van hooikoorts en allerlei andere allergieën en had ik weinig energie. Toen ik een aantal jaar terug corona kreeg en daar goed ziek van werd, kon ik het lijstje met gezondheidsklachten nog verder aanvullen. Ik was heel snel overprikkeld, had veel last van brain fog, disfunctionele ademhaling, hormonale disbalans en als klap op de vuurpijl kreeg ik ook nog eens tinnitus. Mijn lichaam gaf me als het ware een stopteken: zo kan het niet langer.
Ik besloot alles op alles te zetten en mijn leefstijl volledig om te gooien. Waar het reguliere systeem me direct aan de medicatie wilde hebben, was ik gelukkig eigenwijs genoeg om te voelen dat ik zelf keihard aan de slag moest met mijn gezondheid. Ik werkte aan het verbeteren van mijn leefstijl door gezonde voeding te eten en meer te bewegen en ik merkte best heel snel verbetering op. Hoeveel je met leefstijl kan doen is bizar en dat heb ik zelf mogen ervaren. Daarnaast ben ik ook aan de slag gegaan met mijn onderbewustzijn en daardoor maakte ik gigantische stappen in mijn gezondheidsreis. Ik geloof er echt heilig in dat je pas gaat groeien als je aan het complete plaatje werkt. Je fysieke én emotionele gezondheid. Bewustzijn én onderbewustzijn. Het is niet het één of het ander, het is beide en ik ben je levende bewijs daarvan!
Opleidingen | Cursussen | Workshops
Cursus Human Design Voedingsexpert [HD Food Design Methode] bij Clenda Moen - 2025
Workshop 'Kaartendecks als gids' bij Willemijn Welten – 2025
Opleiding Orthomoleculair Voedingscoach bij Evenwijs – 2025
Cursus Voeding bij WerkAtleet/Elvou – 2024
Cursus NEI Basis, Cursus NEI 5 elementen & Cursus systemisch werk bij EGT Academy – 2024
Cursus biologische klok & Cursus zonnetraining bij Your Health Concept – 2024
Opleiding HBO Communicatie bij Hogeschool Windesheim – 2020 - 2024
[email protected] • 06 - 47 25 71 38 • KVK 93956568 • Btw-id NL005057893B69 • Algemene voorwaarden